Premium Paket Laufcoaching

*Leistungsumfang des Premium-Laufcoachings:*

1.⁠ ⁠*Detailliertes Beratungsgespräch & Zielsetzung (60 Minuten)*  
   - Ausführliche Analyse Ihrer aktuellen Fitness, Laufziele und Bedürfnisse.  
   - Definition klarer, messbarer Ziele (z.B. Lauftechnik, Leistungssteigerung, Wettkampfvorbereitung).

2.⁠ ⁠*Professionelle Laufanalyse (90 Minuten)*  
   - Hochwertige Videoanalyse Ihres Laufstils zur Erkennung von Optimierungspotenzialen.  
   - Umfassende biomechanische Auswertung Ihrer Körperhaltung und Bewegungsabläufe.  
   - Erarbeitung individueller Korrekturübungen zur Verbesserung von Technik und Effizienz.

3.⁠ ⁠*Individuelles Techniktraining & Praxiseinheiten*  
   - Gezielte Trainingseinheiten zur Verbesserung von Technik, Geschwindigkeit und Ausdauer.  
   - Integration von Lauf-ABC-Elementen, Koordinationstraining und Intervallen.  
   - Schwerpunkt auf Verletzungsprophylaxe und optimaler Laufökonomie.

4.⁠ ⁠*Persönlicher Trainingsplan*  
   - Erstellung eines strukturierten Trainingsplans, individuell angepasst an Ihre Ziele, Fitnesslevel und zeitliche Ressourcen.  
   - Anpassung des Plans bei Bedarf nach Zwischenbesprechungen.

5.⁠ ⁠*Ernährungs- & Regenerationstipps*  
   - Detaillierte Empfehlungen zur optimierten Ernährung vor, während und nach dem Training.  
   - Strategien zur effizienten Regeneration, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.

6.⁠ ⁠*Betreuung & Feedback*  
   - Regelmäßige Check-ins per Video-Call (alle 4 Wochen), um Fortschritte zu besprechen und Fragen zu klären.  
- Durchgehender Kontakt per WhatsApp möglich.
   - Laufende Anpassung von Trainingsinhalten bei Bedarf.