Kursinhalte:

• Einführung in die richtige Lauftechnik
• Aufwärm- und Dehnübungen zur Verletzungsprophylaxe
• Lauf- und Gehinterballe zur Ausdauersteigerung
• Individuelle Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik
• Regeneration für Läufer
• Integration von gezielten Kräftigungsübungen zur Unterstützung der Laufperformance

Kursstart: Mittwoch, 8. Januar 2025 18.30
Dauer: 10 Termine (90min)
Kosten: 200 EUR
Treffpunkt: Am Galgen 3
Anmeldung erforderlich: [email protected] oder über das Kontaktformular

Alternative: Montag, 6. Januar 2025 18.30
Treffpunkt: Walther-von-Cronberg-Platz (Main)